DOLAR
18,8053
EURO
20,4336
ALTIN
1.164,91
BIST
5.191,83
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Çok Bulutlu
6°C
İstanbul
6°C
Çok Bulutlu
Pazartesi Hafif Yağmurlu
6°C
Salı Az Bulutlu
7°C
Çarşamba Az Bulutlu
9°C
Perşembe Çok Bulutlu
8°C

Soğuk havada kalp krizi riski 3 kat artıyor

Kalp krizi hadiselerinin, kış aylarında öteki mevsimlere nazaran 2-3 kat daha fazla görüldüğünü belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertan Ökmen …

Soğuk havada kalp krizi riski 3 kat artıyor
NEREYE-GIDECEGINI-BILMIYORSAN-SANA-BIR-TAVSIYEMIZ-VAR.jpg
20.01.2022 14:48
0
A+
A-

Kalp krizi hadiselerinin, kış aylarında öteki mevsimlere nazaran 2-3 kat daha fazla görüldüğünü belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertan Ökmen, “Üstelik daha ölümcüldür” ikazında bulundu…

Havaların soğumasıyla birlikte kış aylarında sık görülen sıhhat sıkıntılarına karşı dikkatli olmak gerekiyor. Bunlardan biri de kalp krizi… Araştırmalara nazaran kış aylarında kalp hastalıkları riskinin arttığına dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertan Ökmen, bunun nedenlerini ve korunma yollarını şöyle anlattı…

Prof. Dr. Ertan Ökmen

NEREYE-GIDECEGINI-BILMIYORSAN-SANA-BIR-TAVSIYEMIZ-VAR.jpg

BİRÇOK NEDENİ VAR

Soğuklarda kalp krizi olaylarındaki artışın sebepleri ortasında teneffüs yolu enfeksiyonlarının (grip ve zatürrenin) daha sık görülmesi, kış aylarında daha fazla kalori içeren yağlı besinlerin tüketilmesi, daha az güneşle temasın getirdiği kimi hormonal değişiklikler ve kapalı havaların oluşturduğu gerilim yer alıyor. Fakat kalp krizlerinin kış aylarında daha sık görülmesinin tahminen de en kıymetli sebebi soğuk havaların uyardığı damarlardaki büzülme, spazm ve tansiyonu yükseltici tesirdir. Soğuk havada beden mevcut ısısını korumak üzere cilde daha az kan gönderir ve bunu da tüm damarlarda, bilhassa de cildi besleyen damarlarda büzülme oluşturarak yapar. Bu büzülme otomatik olarak tansiyonun yükselmesine neden olur.

SABAH SAATLERİNE DİKKAT!

Bilhassa sabah saatlerinin, kan akışkanlığındaki değişim, hormonal faktörler gerilim hormonu koortizolün ve tansiyonun daha yüksek olması üzere pek çok faktörün tesiri ile kalp krizlerinin en sık görüldüğü saatler olduğu biliniyor. Her yerin karlarla kaplı olduğu, güneşli, tazelik hissi uyandıran, beyaz kış sabahları bilhassa bilinen damar tıkanıklığı olan ve kalp hastalığı risk faktörlerini ağır olarak bünyesinde bulunduran, tansiyonu yüksek olan şahıslar için günün en tehlikeli vaktidir. Pek çok araştırma sabah saatlerinde meskeninin önündeki ya da arabasının camlarındaki karları temizlerken işe yetişme telaşıyla süratle hareket eden ve farkında olmadan aslında çok ağır bir antrenmanı epeyce soğuk havada yapan bireylerde kalp krizi geliştiğini göstermiştir. Karların temizlenmesi, yolu açmak ya da otomobilin karlı-buzlu camlarını temizlemek aslında birebir vakitte tansiyonu da yükselten önemli bir antrenmandır.

Bilinen kalp hastalığı, hipertansiyonu, damar tıkanıklığı olan hastalara ve belirli bir yaşın üzerinde, damar tıkanıklığına yol açan kolesterol yüksekliği, diyabet, çok kilo, sigara alışkanlığı, ailede kalp hastalığı üzere risk faktörlerine sahip şahıslara kış aylarında kalp krizine karşı 10 hayati teklif şöyle sıralanabilir:

– Kış sabahlarında çok daha dikkatli olmalı, yavaş, keyifli bir sabah her vakit uygundur. Bilhassa kar yağışının sabahında dışarıda yapılacak kar temizleme işi de dinlenerek ve yavaş yavaş yapmalı, imkân varsa yapılmamalı. Bunlar çekme, kaldırma yerine itme, süpürme yapılmalı.

– Kalp ve tansiyon hastaları ilaçlarını nizamlı almalı.

– Çok soğuk günlerde, açık havada antrenman yapmak yerine konut ortamı tercih edilmeli.

– Enfeksiyonlar, bilhassa üst teneffüs yolu enfeksiyonları, kalp hastalarında epey ağır seyredebilir, bazen kalp krizini ve kalp yetmezliğini uyarabilir. Alışveriş merkezlerinde yürüyüş-egzersiz yaparken kalabalık olmayan saatleri tercih etmek, enfeksiyonlardan korunmak için hakikat olur. Covid-19 tedbirlerini ihmal etmemek de çok kıymetli.

– Covid-19 aşısının yanı sıra, tabip teklifiyle grip, zatürre aşıları yaptırılmalı.

– Kalp krizi geçirmiş hastaların kışın dumanlı, kirli, soğuk havada mümkünse dışarı çıkmamaları ve çıkmak zorunda kaldıklarında yanlarında dilaltı haplarını taşımaları değerli. Alışverişleri internet üzerinden yapmak âlâ bir seçenek olabilir.

– Kışın kilo alındığı unutulmamalı ve harcanamayacak kadar kalorili besinler tüketilmemeli.

– Tansiyon takibi tertipli yapılmalı.

– Kalp krizinin belirtisi olabilecek göğüste hissedilen, kollara omuza yahut sırta yayılan yanma, baskı, sıkışma biçimindeki ağrılar hafife alınmamalı. Bu belirtilerde kesinlikle doktora başvurulmalı.

NEREYE-GIDECEGINI-BILMIYORSAN-SANA-BIR-TAVSIYEMIZ-VAR.jpg
ETİKETLER: , , , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.